Las mujeres mayores pueden estar predispuestas a ser menos activas
VOA
Empujar a ti mismo es más difícil si usted es una mujer mayor de 50 años. Simplemente pregúntele a Meschelle Sevier.
"Preferiría sentarme en el sofá en casa y ver volver a correr", dice Sevier.
Annie Green también ha notado que es más difícil para ella hacer ejercicio de lo que solía ser.
"Probablemente correría en la cinta de correr de dos a tres minutos y luego caminaría. Ahora es hasta uno o dos minutos.
Permanecer activo es más difícil
A medida que las mujeres envejecen, parece ser más difícil mantenerse activo, y esta inactividad podría conducir al aumento de peso ya una serie de problemas de salud, como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes tipo 2. La tasa de algunas enfermedades crónicas aumenta alrededor del tiempo que una mujer pasa por la menopausia.
Científicos, entre ellos Victoria Vieira-Potter de la Universidad de Missouri, están tratando de averiguar por qué las mujeres se vuelven menos activas a medida que envejecen y lo que se puede hacer para promover la actividad física.
Vieira-Potter notó un vínculo entre el aumento de peso y la pérdida de estrógeno en ratas de laboratorio después de que sus ovarios fueran eliminados.
Sin embargo, también observó que las ratas hembras que se ejercitaban y estaban en forma antes de que sus ovarios fueran removidos no aumentaron de peso. Vieira-Potter teorizó que los regímenes de ejercicio saludable podrían proteger a las mujeres posmenopáusicas del aumento de peso y sus complicaciones de salud.
Esté consciente y ajuste
Vieira-Potter también teorizó que una gota en el estrógeno conduce a una gota en la dopamina química que envía señales al centro del placer o de la recompensa en el cerebro, así que las mujeres consiguen menos placer de ejercitar, y ponen en peso.
La clave, dijo, es que las mujeres mayores sean conscientes de estos cambios y ajusten sus estilos de vida en consecuencia.
"No necesitamos mucha actividad", dijo, "Las mujeres no necesitan correr maratón porque están pasando por la menopausia".
Aunque la investigación no involucró a seres humanos, los científicos dicen que los modelos animales son útiles.
Una teoría diferente
Dawn Lowe estudia el envejecimiento y el ejercicio en la Universidad de Minnesota. Ella está involucrada en un gran estudio de mujeres premenopáusicas y posmenopáusicas que incluye a investigadores de un espectro de disciplinas.
Estos científicos están estudiando la actividad en mujeres mayores desde un ángulo diferente. Quieren ver cómo la salud de las mujeres influye en la actividad física. A medida que las mujeres envejecen, pueden perder el control de sus vejigas. Esa falta de control en momentos inesperados hace que algunas mujeres dejan de hacer ejercicio porque el ejercicio puede ser una de las causas de la incontinencia.
"El piso pélvico está compuesto de músculos. Pensamos que los músculos de las piernas se debilitan con la edad en hombres y mujeres, pero el piso pélvico también es un músculo. Hay cada vez más evidencia de que ese músculo se debilita con la edad también ", dijo Lowe a VOA en una entrevista de Skype.
El resultado puede ser incontinencia urinaria o fecal involuntaria, especialmente durante el ejercicio. Casi el 40 por ciento de las mujeres en el estudio experimentaron incontinencia. Lowe dijo que hay cada vez más evidencia, particularmente para las mujeres, de que el estrógeno afecta cómo funciona ese músculo.
Lowe dice que durante los próximos años, podemos esperar aprender mucho sobre la salud de la mujer y cómo cambia a través de los años de la menopausia, con la esperanza de mantener a las mujeres activas y saludables.
Empujar a ti mismo es más difícil si usted es una mujer mayor de 50 años. Simplemente pregúntele a Meschelle Sevier.
"Preferiría sentarme en el sofá en casa y ver volver a correr", dice Sevier.
Annie Green también ha notado que es más difícil para ella hacer ejercicio de lo que solía ser.
"Probablemente correría en la cinta de correr de dos a tres minutos y luego caminaría. Ahora es hasta uno o dos minutos.
Permanecer activo es más difícil
A medida que las mujeres envejecen, parece ser más difícil mantenerse activo, y esta inactividad podría conducir al aumento de peso ya una serie de problemas de salud, como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes tipo 2. La tasa de algunas enfermedades crónicas aumenta alrededor del tiempo que una mujer pasa por la menopausia.
Científicos, entre ellos Victoria Vieira-Potter de la Universidad de Missouri, están tratando de averiguar por qué las mujeres se vuelven menos activas a medida que envejecen y lo que se puede hacer para promover la actividad física.
Vieira-Potter notó un vínculo entre el aumento de peso y la pérdida de estrógeno en ratas de laboratorio después de que sus ovarios fueran eliminados.
Sin embargo, también observó que las ratas hembras que se ejercitaban y estaban en forma antes de que sus ovarios fueran removidos no aumentaron de peso. Vieira-Potter teorizó que los regímenes de ejercicio saludable podrían proteger a las mujeres posmenopáusicas del aumento de peso y sus complicaciones de salud.
Esté consciente y ajuste
Vieira-Potter también teorizó que una gota en el estrógeno conduce a una gota en la dopamina química que envía señales al centro del placer o de la recompensa en el cerebro, así que las mujeres consiguen menos placer de ejercitar, y ponen en peso.
La clave, dijo, es que las mujeres mayores sean conscientes de estos cambios y ajusten sus estilos de vida en consecuencia.
"No necesitamos mucha actividad", dijo, "Las mujeres no necesitan correr maratón porque están pasando por la menopausia".
Aunque la investigación no involucró a seres humanos, los científicos dicen que los modelos animales son útiles.
Una teoría diferente
Dawn Lowe estudia el envejecimiento y el ejercicio en la Universidad de Minnesota. Ella está involucrada en un gran estudio de mujeres premenopáusicas y posmenopáusicas que incluye a investigadores de un espectro de disciplinas.
Estos científicos están estudiando la actividad en mujeres mayores desde un ángulo diferente. Quieren ver cómo la salud de las mujeres influye en la actividad física. A medida que las mujeres envejecen, pueden perder el control de sus vejigas. Esa falta de control en momentos inesperados hace que algunas mujeres dejan de hacer ejercicio porque el ejercicio puede ser una de las causas de la incontinencia.
"El piso pélvico está compuesto de músculos. Pensamos que los músculos de las piernas se debilitan con la edad en hombres y mujeres, pero el piso pélvico también es un músculo. Hay cada vez más evidencia de que ese músculo se debilita con la edad también ", dijo Lowe a VOA en una entrevista de Skype.
El resultado puede ser incontinencia urinaria o fecal involuntaria, especialmente durante el ejercicio. Casi el 40 por ciento de las mujeres en el estudio experimentaron incontinencia. Lowe dijo que hay cada vez más evidencia, particularmente para las mujeres, de que el estrógeno afecta cómo funciona ese músculo.
Lowe dice que durante los próximos años, podemos esperar aprender mucho sobre la salud de la mujer y cómo cambia a través de los años de la menopausia, con la esperanza de mantener a las mujeres activas y saludables.
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