El bienestar del cuerpo-mente ayuda a los sobrevivientes del trauma en Somalia
VOA
En Somalia, un programa de ejercicios para sobrevivientes de violencia sexual está ayudando a los participantes a superar el trauma.
Es un programa de moda en un lugar poco probable.
En las clases de la capital somalí de Mogadiscio, los jóvenes practican la respiración, la meditación y el estiramiento.
Vestidos con trajes azules a juego, el color de la bandera somalí, poseen poses difíciles.
Entrando en el sudor, llegan hasta el techo, se extienden los brazos hasta los dedos de los pies, y el equilibrio con cuidado en un pie, como un instructor llama instrucciones.
Pero no es sólo por diversión.
Este programa de bienestar mente-cuerpo, como se llama aquí, es para sobrevivientes de violencia sexual y otros traumatismos para ayudarles en su asesoramiento.
Los organizadores pidieron a VOA que no revelara nombres de participantes o instructores por razones de seguridad.
Una participante, que sobrevivió a una agresión sexual, dice que la actividad física y la concentración mental la han ayudado a recuperar el sentido de normalidad.
Inicialmente, ella tenía ansiedad, dice, pero es mejor ahora. Y en un momento, dice ella, no podía comer, pero puede hacerlo ahora. Ella dice que el programa la ha ayudado a lidiar, y cuando un recuerdo de lo que sucedió a su regresa, ella hace los ejercicios para ayudar a olvidar.
Potenciar el empoderamiento
Somalia ha visto décadas de guerra y de anarquía, por lo que además de los supervivientes de la violencia sexual, hay ex niños soldados y otros jóvenes que sufren de trauma o corren el riesgo de ser reclutados en grupos armados.
Para los supervivientes de ataques físicos, el bienestar mente-cuerpo complementa las técnicas tradicionales de asesoramiento que por lo general sólo se centran en la psicología.
Los instructores empoderan a sus estudiantes instándoles a tomar control de su respiración y sus cuerpos.
Un instructor, un administrador de casos para supervivientes de agresión sexual, dice que incluso 15 minutos de meditación y estiramiento por día pueden ayudar a un sobreviviente.
Ella dice que ayuda si el cuerpo está resuelto y la mente en la facilidad. Si cierra los ojos, inhala y exhala, cálmate y mantente quieto, dice ella, entonces puedes ayudar a aliviar tu mente.
El programa de bienestar mente-cuerpo comenzó el año pasado con 12 instructores somalíes entrenados por el Africa Yoga Project, un grupo sin fines de lucro basado en Nairobi.
Siguiendo las reglas, rompiendo barreras
Los organizadores se apresuran a señalar que el programa en Mogadiscio no es lo mismo que la práctica espiritual de la India. Los elementos espirituales han sido eliminados del programa, y las posturas han sido modificadas de acuerdo con la práctica islámica.
Por ejemplo, durante los momentos de meditación, los participantes tienen sus manos en sus vueltas en lugar de presionar juntos.
Aún así, el programa rompe las barreras en la sociedad somalí conservadora, donde hay estrictos roles de género, incluyendo el acceso circundante a los programas de atletismo.
"Ellos dicen que lo que un niño puede hacer, una chica no puede hacer, pero eso no es cierto", dijo un participante, "Es una mentira, es la forma en que uno se lleva.
Unas 300 personas participan en las clases de bienestar mente-cuerpo cada semana.
Kalson Ahmed, un funcionario de protección del Fondo de Niños de las Naciones Unidas, que financia el programa, dice que no hay suficientes servicios para sobrevivientes de violencia sexual en Somalia, incluido el acceso a la justicia oa la atención médica básica.
"Los servicios de respuesta están aumentando día tras día", dijo Ahmed, "pero las actividades de prevención y el sistema general de construcción necesita ser hecho. Podemos dar respuesta tanto como podamos ... financiar millones y millones, pero nosotros No curó el problema ".
Por lo menos para estas mujeres y hombres que se extienden sus músculos en Mogadishu cada semana, hay esperanza renovada para la curación.
En Somalia, un programa de ejercicios para sobrevivientes de violencia sexual está ayudando a los participantes a superar el trauma.
Es un programa de moda en un lugar poco probable.
En las clases de la capital somalí de Mogadiscio, los jóvenes practican la respiración, la meditación y el estiramiento.
Vestidos con trajes azules a juego, el color de la bandera somalí, poseen poses difíciles.
Entrando en el sudor, llegan hasta el techo, se extienden los brazos hasta los dedos de los pies, y el equilibrio con cuidado en un pie, como un instructor llama instrucciones.
Pero no es sólo por diversión.
Este programa de bienestar mente-cuerpo, como se llama aquí, es para sobrevivientes de violencia sexual y otros traumatismos para ayudarles en su asesoramiento.
Los organizadores pidieron a VOA que no revelara nombres de participantes o instructores por razones de seguridad.
Una participante, que sobrevivió a una agresión sexual, dice que la actividad física y la concentración mental la han ayudado a recuperar el sentido de normalidad.
Inicialmente, ella tenía ansiedad, dice, pero es mejor ahora. Y en un momento, dice ella, no podía comer, pero puede hacerlo ahora. Ella dice que el programa la ha ayudado a lidiar, y cuando un recuerdo de lo que sucedió a su regresa, ella hace los ejercicios para ayudar a olvidar.
Potenciar el empoderamiento
Somalia ha visto décadas de guerra y de anarquía, por lo que además de los supervivientes de la violencia sexual, hay ex niños soldados y otros jóvenes que sufren de trauma o corren el riesgo de ser reclutados en grupos armados.
Para los supervivientes de ataques físicos, el bienestar mente-cuerpo complementa las técnicas tradicionales de asesoramiento que por lo general sólo se centran en la psicología.
Los instructores empoderan a sus estudiantes instándoles a tomar control de su respiración y sus cuerpos.
Un instructor, un administrador de casos para supervivientes de agresión sexual, dice que incluso 15 minutos de meditación y estiramiento por día pueden ayudar a un sobreviviente.
Ella dice que ayuda si el cuerpo está resuelto y la mente en la facilidad. Si cierra los ojos, inhala y exhala, cálmate y mantente quieto, dice ella, entonces puedes ayudar a aliviar tu mente.
El programa de bienestar mente-cuerpo comenzó el año pasado con 12 instructores somalíes entrenados por el Africa Yoga Project, un grupo sin fines de lucro basado en Nairobi.
Siguiendo las reglas, rompiendo barreras
Los organizadores se apresuran a señalar que el programa en Mogadiscio no es lo mismo que la práctica espiritual de la India. Los elementos espirituales han sido eliminados del programa, y las posturas han sido modificadas de acuerdo con la práctica islámica.
Por ejemplo, durante los momentos de meditación, los participantes tienen sus manos en sus vueltas en lugar de presionar juntos.
Aún así, el programa rompe las barreras en la sociedad somalí conservadora, donde hay estrictos roles de género, incluyendo el acceso circundante a los programas de atletismo.
"Ellos dicen que lo que un niño puede hacer, una chica no puede hacer, pero eso no es cierto", dijo un participante, "Es una mentira, es la forma en que uno se lleva.
Unas 300 personas participan en las clases de bienestar mente-cuerpo cada semana.
Kalson Ahmed, un funcionario de protección del Fondo de Niños de las Naciones Unidas, que financia el programa, dice que no hay suficientes servicios para sobrevivientes de violencia sexual en Somalia, incluido el acceso a la justicia oa la atención médica básica.
"Los servicios de respuesta están aumentando día tras día", dijo Ahmed, "pero las actividades de prevención y el sistema general de construcción necesita ser hecho. Podemos dar respuesta tanto como podamos ... financiar millones y millones, pero nosotros No curó el problema ".
Por lo menos para estas mujeres y hombres que se extienden sus músculos en Mogadishu cada semana, hay esperanza renovada para la curación.
Entradas
Post a Comment